能掌控人生的，不是铃声，而是我们自己。明白这一点，提醒声就仅仅只是提醒。
 
当然，当我们有意识地设置它，这已是个很好的开端，证明人有持续向好的期待。
 
哪怕每天只背两个单词或是早起五分钟，坚持下去，你会发现，即便它微不足道，也会对人生产生巨大影响。
 
犹如滴水穿石。
 
著名心理学家乔丹·彼得森曾说：“如何成为更好的人，首先要对自己的未来有一个预期，明确你心中更好的标准在哪里。明确计划之后，就要拆解这个计划，然后逐步去完成。
 
当你做一些好的事情，你可以试着培养注意到自己做好事的习惯，或者至少通过认可的方式奖励自己……学会因自己做对了某些事而奖励自己曾经艰难，但非常值得去做。”
 
这段话适用于所有想通过自律改变自己的人。
 
摆脱间歇性自虐的烦恼，让自律成为呼吸般平常的惯性思维，将持续性自律在生活中贯穿始终，做自己的主人，掌控开挂的人生！