所以你允许看到费德勒的肥肚腩，瘦的像没用饭的猴子一样的马拉松长跑运动员，但不影响他们的极佳的运动成绩。

而啪啪也有其特殊的肌肉仰制和特殊的技巧，隔行如隔山，身体强健者由于在体力上、和身体素质基础上会较身体瘦弱者有一定的优势，但专项能力上未必会比做过专项训练的你优秀。

而啪能力专项的局部训练，最流行，也是最有效的一个锻炼方法那就是PC肌了，当然还有一些配套的小技巧。

所以关于这个题目，我的结论是：健身有利于提升啪能力，但训练PC肌是更有针对性的训练项目。

最近吧主时常去健身房健身，为了增强体质的

随便跑跑运动下就累的不行了

可是看到那些健身教练，各个身材极好

做起动作来又帅又到位，给人觉得还很轻松的说

真是十分好奇，他们身体那么好，XX是不是也很厉害啊？