众人都知道，练习瑜伽允许锻炼人体的柔韧性，促进血液循环，但是练瑜伽有什么坏处却很少人知晓，下面养生之道网为您介绍练瑜伽有什么坏处，看看吧。

人体的每一个关节都有自个的活动范围，长期超过这一范围的高强度活动往往会给关节带来近期或远期的损害。瑜伽看似动作轻柔，但是假如练习不当，也很有可能给练习者带来损害。假如急于求成、强度过大或者难度过高，加之错误姿势，就可能会导致运动损害，如肌肉韧带拉伤、半月板损害、关节炎症、神经痛等都是常见的“瑜伽病”。