「可以生气，不必时刻强迫自己开心，但是，不要一直沉浸在愤怒中，要学着去接受和尊重它，如果依然不开心，也没关系，爸妈依然爱你。

可以生任何人的气，但不要气太久，因为这样会出问题，可尝试放下，或停下来，也可以大声发泄，或是跺脚都可以 。」

最后，他告诉孩子，有时候爸妈的话，只不过是开玩笑，不是真的在骂她，并表示只要她说出来，以后也会尊重她，还邀请孩子一起出去散步，把烦恼抛到脑后。

整个过程，爸爸没有因为孩子生气而批评她，也没有一味哄着孩子，而是以和朋友交谈的方式，温和而耐心地和孩子沟通。

这段沟通，正好遵循了心理学上，「识别、鼓励情绪节制、联偶、选择、管理」的情绪管理法则。

——引导孩子从认识情绪、识别情绪产生的原因、给出方法，选择如何处理情绪，最后，实现健康的情绪管理。

事实上，面对一个随时「炸毛」的孩子，是十分考验父母素质的，而我们能做的，就是耐心再耐心。

孩子发脾气时，最需要的是爱。

请一定要告诉孩子：无论他是什么样子，我们都爱你。如果你觉得我们的爱不够，那么，请直接告诉我们。

一个真正被爱包容的孩子，才不会一次次用发脾气来赢得我们的关注。

心理学家李雪说：看见是疗愈的开始。

当孩子愤怒时，我们要把它看成一种暗示。

并问自己：孩子想要的是什么？

愤怒的背后，定有所求。

然后，我们只需平静的，温和的，不断给予孩子爱和帮助。

孩子就能慢慢变得平静。

值得注意的是，千万不要跟愤怒中的孩子讲道理，更不要斥责批评他。

这只会让孩子觉得，你在意的是对错，并不是他。

进而导致亲子联结再次断裂。

孩子愤怒时，接纳的效果远比说教要大得多。

4

你若暖阳，孩子便阳光自信

面对孩子的愤怒，我们该如何应对呢？遵循以下这四个步骤，我们就可以成为孩子身边的情绪教练，教孩子越来越好地掌控自己的情绪。

01

觉察自己，保持冷静

当孩子觉得他遭遇不公平的对待时，他有权利感到愤怒。愤怒是孩子的权利，我们应该尊重孩子的这种权利。

当孩子发脾气让我们感到心烦意乱时，不妨向内看，看看自己的反应跟过去哪些经历或者经验可能有关，然后去关照内心那个受伤的小孩。

《当孩子发脾气时》觉察自己，试着解决自己的难题，我们就更有可能在当下保持冷静，用更灵活的方法应对孩子的情绪。