还有一种更隐晦的表达是，我们告诉自己，我改变不了你，我改变自己行了吧？于是，我们看很多书，去上很多课，在对待伴侣的态度和沟通方法上确实比以前进步了，但我们不自觉地把成长的终极目标定位在“让对方按我说的去做”上，当觉得自己学了那么多，改变了那么多，对方依旧一成不变的时候，内心便充满了愤怒和不甘：两个人的婚姻，凭什么只有我一个人在努力？伴侣感受到这些变相的指责后，关系往往进入到恶性循环。
愤怒和不甘，改善不了关系。
虚假的自我成长，改变不了现实的一地鸡毛。
于是，越“成长”，越郁闷，越用力，越得不到。
扩大幸福的外延
婚姻是我们生命中很重要的一部分，但也只是一部分，如果我们把所有的幸福都投注在婚姻上，伴侣也会不堪重负。
当我们面对伴侣的时候能松弛一点，甚至带点“无为”的随遇而安时，也许惊喜就在路上。
前段时间看纪录片《幸福实验室》，一对夫妻在玩沙盘游戏时，丈夫多次违反规则，妻子却在旁边笑着说：“他就是这样的，总是不守规则，别人说不能带打火机，他就带3个，被搜走 2 个，剩一个，但我觉得这样不好。”让人感叹的是，妻子明明在说丈夫的不好，却让人感受不到一点挑剔和责备。
在分享中，妻子说，自己是非常有计划的人，而丈夫不喜欢计划，明天去旅行，今天才决定。现在她也变得不喜欢计划了，她觉得顺其自然，接受生活的惊喜也挺好的。