首页 > 情感口述

送给经常生气气气气气的你

热度:0鲜花:0鸡蛋:02022年03月15日
“熊,我刚刚对我男朋友发火了,还说了很过分的话……
我是个情绪特别不稳定的人。每次那股劲儿上来了,根本控制不了自己。熊,我觉得我实在是太糟糕了,总是因为不会管理情绪,伤害到身边最亲的人……唉!”
唉,读完这位女生的留言,熊也跟着叹了一口气。
不瞒大家说,在熊后台出现过不少这类,情绪管理能力有待提升的“爱生气星人”。
的确,随着年龄的增长,我们面对的是越来越复杂的社会环境;
外界因素就好像一个又一个情绪催化剂,而我们的情绪就像雪球,在催化之下越滚越大,最终失去控制。
情绪爆发后,我们大多数人都会像这位留言的女生一样,因为对身边人造成了伤害而感到痛苦愧疚。
但是,我们之中很少有人能够意识到:
坏情绪除了可能误伤到身边人之外,最最最大的受害者,其实是我们自己。
“我们表现出来的坏情绪,也隐藏着自己对自己的恶意,正是这种情绪,才让我们无法如愿成为一个幸福和成功的人。”
这个观点,是熊最近在一本叫《情绪管理》的书上读到的。

送给经常生气气气气气的你



书的两位作者,朱莉·卡塔拉诺和亚伦·卡明,分别是美国非常优秀的心理健康临床医生和执业临床催眠治疗师。
伤感标签: