【很累但是睡不着】
下面是小编整理的关于【很累但是睡不着】的时候的建议。
1.有一个中山大学的医科教授说，当我们失眠时千万别试图闭上眼睛强迫自己入睡或数数之类，那会更加睡不着。他说应该睁开眼睛不睡，这样坚持一段时间反而容易入睡。并且说这已经经过临床试验，万试万灵。你不妨试一试？

2.多亲近自然，放松紧张烦躁的心情。通过适当的户外活动，可以让自己的紧张的神经得到有效的缓解，心情好，睡眠也就好。同时，有花草树木、山清水秀的地方，空气中的离子含量比城市中较高，也利于人体神经的养护，提高睡眠质量。

3.保持乐观、知足常乐的良好心态，避免因挫折致心理失衡。

下面是小编整理的关于【很累但是睡不着】的说说。

心若孤城，情若浮萍，厮守寂寞，任其飘零；爱似灵魂，游荡不定，孤魂生灵，任其游荡……是夜，无月也无星，累了就晚安，困了就睡觉，明早醒来，还得顺其自然！晚安，孤独地灵魂

以前你习惯晚睡，我总是临睡前很用心的的说一句早点睡吧。以为你能明白我不是随口一说是发自内心的关心。现在我习惯了晚睡，轮到其他人对我说这句话时，我才明白对于已经习惯晚睡的人来说这句话是多么的苍白无力。就象大多数时候你对别人说的那些发自肺腑的情话，可能最感动的只有你自己。

微笑着面对生活，即使一文不名，也能睡得香甜；微笑着面对人生，即使在黑暗中，也能看到希望的曙光。当你能控制自己的情绪时，你就是优雅的；世界再大，大不过一颗心；走得再远，远不过一场梦。人性最大的弱点，不是贪婪，不是懦弱，而是一切都想尽善尽美。

在无数个睡不着的晚上，我相信会有很多人，习惯性的开始闭上眼睛，安静的想念一个人，想念一张脸。而在他们心里，能够有这样一个人可以想念，或许就够了。