同学美妇撅着屁股充满 【当02】看到阿姨撅着的大屁股第2部分, 冥想，在东方叫“无念”，在西方叫“全念”（mindfulness）。
西方的mindfulness大约是想翻译佛家的“正念”。
准确地说，冥想不是无念，冥想是超越于思维。爱克哈特·托利说得很清楚，超越你的思维。
“超越”这个词太准确了。
《道德经》有个词类似这个意思，“燕处超然”。
佛家也有个说法“虚空不碍白云飞”。
我喜欢这个说法，这个意象准确表达了超越的感觉，出离的感觉。
没打过坐的人不好体会。
但即使没打过坐的人也必然出离过，你总在梦里看见过自己吧。前两天有人说清明梦，是的，你总做过清明梦吧。
就算这些体验你都没有过，你总有过一个体验，回忆的体验。
当你回忆某件往事的时候，你是不是可以看见自己，看见自己在跑，看见自己在说话，看见自己在哭。
你看见自己，就是出离。
就是你不认同于自己的身体。
这是我一个朋友很爱举的例子。
他举这个例子来说明你的记忆都是不可靠的，都是被你篡改过的。
“你现在回忆一件去年最令你开心的事……回忆的时候你能看见自己吗？只要能看见你自己，就说明记忆已经被你篡改过了。”
NLP（神经语言程序）把人的情绪体验分为两种模式，分别是结合（association）和抽离（disassociation）。
结合就是极品飞车的第一人称视角，你看不见司机，看不见你自己；
抽离是第三人称视角，你能看见自己。
生活中，我们交替使用结合和抽离两种模式。
在结合模式里，情绪充满你的身体，你很激动；在抽离模式里，你像看戏，把自己的事当别人的事来看，你冷静理智。
结合会让你感觉“有感觉，有意思”，抽离会让你很理智。
NLP所说的抽离和佛家所说的出离是一个意思吗？