你所做的这些事在投资你的“自信银行账户”。“你在一个反馈回路中运作，反馈既有积极的也有消极的，你采取的每一个行动都告诉你自己要么是在前进，要么是在后退。在自信账户里存的钱越多，你就会对自己感觉越好。
我无法说服你去爱你自己，世界上也没有其他人可以。只有你可以。改变你的行为是最好的方法。
开始建立自信的关键
你知道为什么想要改变这么难吗？为什么在某些领域建立信心就那么困难？为什么我们发现自己会被自己的不安全感吞噬？
答案很简单——从一开始，我们就很难承认自己有问题。
谁愿意承认自己缺乏理性的信心?谁愿意承认自己懒惰?谁真的想看看自己曾经做的错事?没人愿意，因为这感觉不好。

当其他人都在不停地自我怀疑的时候，你要跳出这个怪圈，意识到自我怀疑其实是一个信号，表明你需要改变你的行为。
当你真正对自己承认，“是的，我在这方面做的不好，我需要做得更好，”你就已经迈出了第一步。如果意识到“改变你看待自己的方式的力量”就在你的内心，你就会有你坚持下去的动力。
要改变，不要因为自我感觉不好而感到不好。这是正常的。一旦你接受了这是正常的，你的心理负担就会减轻不少。