对于很多被背叛的人来说，想要从痛苦中走出来，总是很难。
理智一点的时候，好像可以让自己暂时忘记背叛带来的影响和伤害；情绪不够稳定的时候，任何一件不开心的小事，都能让自己想起自己被背叛的痛苦。
可能有些被背叛者选择了原谅背叛，但是并没有在接下来的生活真正的走出这场痛，在继续婚姻的生活中也没有真正的感觉到轻松过，对婚姻和夫妻感情也无法再次信任。
可能有些被背叛者没有选择原谅，但是离婚只是结束了婚姻，并没有让被背叛痛苦真正的消失，依然会在离婚后的生活里抱怨前任的背叛，怨恨前任给自己带来的伤痛。
一方背叛婚姻的行为，对婚姻里另一方的伤害的确很重，也的确很不公平，可是当背叛这件事已经成为现实，而且已经逐渐的成为过去式时，被背叛的一方还在痛苦，就真的需要引起自我重视，真的需要学会自我调节。

背叛婚姻的人再有错，都要让ta自己去承担ta该承担的代价，作为被背叛的一方，要学会放过自己，不能让自己一直生活在被背叛的阴霾中。
这一期专栏，我们就一起来探索，当被背叛之痛已经困扰你很久时，你该如何帮助自己摆脱这种痛苦的生活模式，让被背叛这件事从你的生活中过去，让你回归到正常的生活。