保持站立,保持站立图解

可想想看,如果这时你保持站立状态的话,是会消耗很多热量的.
保持靠墙站立
2,保持站立一分钟
尤其是饭后保持站立姿势,还能让消化系统保持顺畅,防止胃胀的发生.
保持站立的时间不宜过长,经过一段时间的站立后要进行适当的伸展活动