跑步截图5公里,5公里跑步截图

三月底的时候断了两个星期,因为那时候有一次跑步过high,创下了五公里
5公里跑步31分算慢的吗
如何提高五千米跑步的速度?
这是个循序渐进的过程,要知道跑进20分钟并不是目标,而是你跑步能力
这是我今年第62次5公里跑步了,看图说话吧.