大圆肌,大圆肌酸痛

其他主要背部肌肉还包括: 大圆肌,菱形肌,腰方肌和多裂肌.
锻炼上背部肌群,主要是斜方肌中下部,背阔肌,大圆肌,小圆肌,菱形肌等
背部肌肉示意图
背部肌肉的结构组成如下图所示,上部分有斜方肌,小圆肌,岗下肌,大圆肌
黑暗里的肩背痛凶手——大圆肌