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挑战室内跑20公里—跑步日记第四天文/素心
挑战室内跑20公里—跑步日记第四天文/素心周六,慢跑20公里,心率145.出门时,下着小雨,刚开始有点犹豫.
周六,慢跑20公里,心率145.出门时,下着小雨,刚开始有点犹豫.如果我想快速的瘦身每天跑步20公里控制饮食一个多月效果会很明显嘛
如果我想快速的瘦身每天跑步20公里控制饮食一个多月效果会很明显嘛第十二次跑步,挑战10公里每小时×2,一共20公里.间歇3分钟.
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