三角肌后束,三角肌后束拉伸

只要一对哑铃全方位锻炼你三角肌前中后束,居家哑铃肩部增肌教学!
三角肌后束应该这样练
主要肌群:背阔肌,肱二头肌,肱肌,肽桡肌,三角肌后束 辅助肌群:大菱形
媒体号 全球健身指南 - 注释 有些人三头练的很壮 三角肌后束却很
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