肩胛骨突出,翼状肩胛骨正确睡姿

别再练蝴蝶骨,肩胛骨变畸形就来不及了!
拯救肩胛骨——不会飞却让你疼的翅膀
头骨 前一个就是圆肩驼背的状态,从上面的图中为我们可以看出,肩胛骨
左肩胛骨突出,趴着的时候明显左高右低,左肩的肌肉疼痛.
第二,肩胛骨前侧应该平顺的贴在肋骨上,不应该有不正常的突起