舌顶上颚正确做法图片,舌头顶住上颚的图片

练功时为什么要舌抵上腭,舌抵上腭的重要性
5 用舌尖顶住门牙内的上颚.就是舌头上翘,顶住半圆硬的骨板.
舌控呼吸法:吸气时,舌头大面积地往上颚「出力」顶,呼气时放松.
练拳时"舌抵上腭"这个小动作 原来还有这么神奇的效果
每日清晨,用舌头抵住上颚,或用舌尖舔动上颚,等唾液满口时,分数次咽下