舌尖抵住上颚,舌尖抵住上颚改变脸型

口唇自然闭合,上下齿相对,将舌上卷约成九十度,用舌尖轻轻地抵往上腭
自然闭上嘴唇 二:舌尖轻碰上排门牙,整个舌头贴住上颚 三:维持以上
练拳时为什么要舌抵上腭
方式四:舌尖贴近下切牙,使舌背侧向口腔底部用力,每天累计练习3分钟.
习惯舌头顶上颚 嘴巴闭紧时,用舌头顶住上颚,可以锻炼