其实，联系的频率，该不该回复某条短信，谁3天不给你打电话，谁爱你不如你爱他多，谁没说晚安，这些细节的东西并不重要。没那句晚安你睡不着吗？会要命吗？不用太纠结与对方互动的一点小事。眼光往大的方面去看。你要问自己几个问题： 这段恋爱的目的。你是找结婚对象呢？还是恋爱实习呢？还是玩呢？这段恋爱的走势。是偏离了你的目的，还是一切在轨道上？
这段恋情的实质。你们目前不合拍的根结原因是什么？你是一个什么样的人？和一个什么样的人在一起才会幸福？
比控制情绪更高深的是控制感情。面对诸如男友出轨、做事过分、不想结婚等等，这时你们要控制的就不是情绪而是你们的感情了。这个人是不是让你感到难受，感到不对，苦逼大于快乐，自己也没有提升。我想你已经有了答案。当对方已经成了怨偶，是时候控制自己的动心与不甘心了。

控制感情非常难，真的非常难，绝对难过控制体重。但不意味着做不到。有时候你控制不了不是你做不到，而是你根本不想做。你情愿一个人发傻的坐在那流泪，给朋友倾诉你多痛苦，回想你和他的一幕幕，你也不愿意站起来换身衣服去跑步，打开手机听BBC，或者打开电脑开始做一个拖延已久的ppt。是你自己不愿意把悲伤悲观钻牛角尖的情绪抽离出来。
控制感情不是要你天天去想怎么办，不是碎碎念我要抑制我要抑制。而是告诉自己这是错的，多去做其他事，转移自己的注意力。为什么你们的感情在刚开始的时候会一步步加深，就是因为你们有互动，互动刺激了你的大脑，形成感知和烙印。同理，如果今天的你还是在反反复复琢磨这件事，只会把烙印越来越加深。去忙点别的，可能恍然间，等你回过头再看这件事，会发现是那么不值一提。